代孕投稿：代孕一年没代孕，可能跟你的体重有

　　很多人代孕时会注意到很多事项，比如补充叶酸、补充碘、禁烟戒酒等。但是大多数人却忽略了一件很重要的事情，就是体重。也许很多人会认为，代孕跟体重有什么关系？在这里，小编秉着科学严谨的态度告诉你，体重对代孕、对整个孕期甚至是出生后代代孕妈妈妈来说可能有着一生的影响。

　　接下来将会从以下几个角度来告诉你：

　　1. 体重标准与否的衡量标准

　　2. 体重不正常的不良影响

　　3. 控制体重的方法

　　1、 标准体重与BMI

　　想要代孕效果更好，首先你要确定自己的体重是否正常。你可以通过以下几个方面进行自测。

　　1. BMI

　　身体体质指数（BMI），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的标准。

　　BMI=体重（单位kg）/[身高（m）]2

　　2. 腰围法

　　清晨未进食条件下，保持直立体位，用力将肺中的空气呼出后，屏气进行测量得出腰围。世界卫生组织（WHO）建议标准：男性腰围>90cm，女性腰围>80cm作为肥胖的标准。

　　3. 腰臀比法

　　通过测量腰围和臀围，进行计算腰臀比：男性腰臀比>0.9，女性腰臀比>0.8可视为中心性肥胖。

　　一般来讲，脂肪容易堆积在腰腹部比堆积在大腿和臀部的危害更大。腹部是肝、胰、脾、胃、肠等器官的集中地，过多的脂肪堆积在腹部，会损害肝脏、影响糖代谢、影响胰岛素作用，增加脂肪肝、高血压、糖尿病和心脑血管疾病等疾病的发生风险。

　　2、 体重不正常的不良影响

　　代孕阶段，不管是男性还是女性，体重太轻还是太重都会对代孕造成一定的困难以及对孕期体重增长、胎儿生长发育、生产等都会造成一定影响。

　　1. 低体重的危害

　　代孕前体重过低，体内的脂肪组织不足会导致激素的合成及储备不足，致使受孕较为困难。受代孕后，女性孕期并发症会比较多，由于孕期脂肪太少导致激素分泌过少、营养跟不上等使得母体出现贫血等症状。生产时，由于体内的脂肪组织少，肌肉力气较小等使得生产时间延长、易造成胎儿和大人出现危险。

　　2. 超重/肥胖的危害

　　无论男女，超重和肥胖，特别是内脏脂肪的堆积会降低男女性双方的生育能力。

　　对于男性而言，体重过多的脂肪会扰乱男性体内的性激素水平，而且脂肪会影响阴囊的温度，使得精子的数量和质量受到影响。

　　对于女性而言，体重处于超重及肥胖状态时，可能会有导致女性排卵障碍；即使受孕成功后，肥胖的孕期妇女很容易导致妊娠上和医疗上的并发症，如妊娠糖尿病、高血压、子痫前症、静脉血管栓塞症、贫血等。尤其是代孕妇仍按照代孕前不健康的饮食习惯，导致孕期体重增加过快、过多，使其出现妊娠并发症的风险都高于代孕前体重正常及体重增加适宜的代孕妇。

　　对婴儿而言，当代孕妇处于肥胖状态以及孕期体重增加过多，代孕妇生产出巨大儿的风险增加；由于肥胖代孕妇子宫过度膨大，生产时容易出现原发性的宫缩无力，同时腹部脂肪的堆积又容易引起腹肌收缩乏力，导致产程缓慢甚至停滞，对母亲和胎儿都会造成危险。

　　3、 控制体重的方法

　　(1) 控制总能量的摄入

　　一般来说，对于轻度、中度、重度肥胖的成年病人，在正常供给能量基础上按每天分别减少125~150kcal、150~500Kcal、500~1000Kcal的标准来确定一日三餐的能量供给，保证每月减重1-2斤的速度。

　　(2) 适当的营养素分配比例

　　1） 首先确定蛋白质、脂肪、碳水化合物的供能比例

　　蛋白质占总能量的20%，脂肪占20%，碳水化合物占60%。在蛋白质的选择时，动物性蛋白质占总蛋白的一半，动物性食物以鱼虾、禽肉、瘦肉为首选。保证适量脂肪摄入量的同时，要控制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。

　　2） 保证充足的维生素和矿物质的供给

　　新鲜蔬果、豆类及牛奶是维生素和矿物质的主要来源，必要的情况下，在医生或营养师的指导下，补充多种维生素和矿物质制剂。

　　3） 增加适量膳食纤维

　　每天要保证30g左右的膳食纤维摄入，相当于500~750g绿叶蔬菜和100g粗杂粮中所含的膳食纤维。

　　4） 选择合适的烹调方法

　　尽量选择拌、煮、炖、蒸、焖的方法，忌煎、炸、烧、烤、熏等方式。

　　5）避免不良生活习惯、如烟酒等

　　总之，如果你想要生个健康的代代孕妈妈妈，那么首先就要注意到，你自己代孕前的体重是否保持在一个正常范围内。如果这一步你做到了，你就为代孕出健康的代代孕妈妈妈打好了一个坚实的基础。