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孕期血糖高了是肉肉长得太多了？

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　　小敏焦急的问，我孕前血糖正常，我家里人也没有糖尿病，这怀孕以后血糖为什么就高了呢？

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　　妊娠期糖尿病与孕期高能量 入、高脂肪、饱和脂肪酸 入过多以及单不饱和脂肪酸 入过少，精米、精面、蛋糕、点心等等 入过多，粗粮、粗纤维类 入过少都有可能会引起血糖升高。

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　　在孕期，婆婆、妈妈甚至老公总是让你多吃， 入过高的能量，每天每顿都吃的饱饱的，而且还活动极少，这些都是妊娠糖尿病的高危因素。

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　　我现在孕30周，比孕前增加了10公斤，是不是肉肉长得太多了？

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　　孕期体重增长过快，尤其是孕中期和孕晚期增长过快等等，这些情况都是导致妊娠期发生糖尿病的重要因素。

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　　陈妈妈，那我孕期体重增长多少正常呢？

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　　一般来说，孕期一般建议增长25斤左右比较合适。在怀孕的前3个月，由于妊娠反应，孕妈进食不多，体重有可能不增，甚至有可能会下降。如果孕前较瘦的孕妇，体重可以增长30斤左右，如果孕前体重就偏重的孕妈，一般建议增长20斤左右即可。

　　孕妇体重正常增加标准：

　　1.怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤；

　　2.怀孕中期(怀孕3个月至7个月)增加5公斤；

　　3.怀孕末期(怀孕满7个月至9个月)增加5公斤，前后共增加12公斤左右为宜。

　　你才孕30周，增长了10公斤，已经超标了，这也给产后减肥增加了难度，更重要的是孕妈血糖高了不利于胎儿的正常发育。

　　从现在开始一定要管住嘴，控制饮食，适当运动，少吃多餐，要把血糖控制在正常范围以内。

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