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三款夏季备孕食谱，胃口大开，效果强大

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　　夏天是女性备孕的好时候，这个时期蔬菜和瓜果都非常的丰富。但夏天备孕也有不好的时候，那就是夏季天气比较闷热，情绪起伏较大，食欲就会变得很差。

　　备孕期间备孕妈妈一定要补充足够的营养才能更好的怀孕。那么，夏季备孕吃什么菜好呢？自己推荐三个食谱以及做法给备孕姐妹们，希望你们那个胃口大开，顺利怀孕！

　　1、奶油冬瓜球

　　准备材料：冬瓜500g、炼乳20g、精盐、鲜汤、水淀粉、味精适量

　　做法：1、将冬瓜去皮洗净，挖出圆圆的小球备用。2、取锅，放清水，开火煮沸之后放入冬瓜球煮一会捞出放入冷水中冷却。3、冷却好的冬瓜球放入碗内，再加入精盐、味精、鲜汤，然后放到蒸锅上蒸30分钟取出。4、再取一口锅，锅中倒入鲜汤，再加入炼乳煮沸之后，放入适量的淀粉勾芡，接着把冬瓜球放入，再淋上香油搅拌均匀，最后出锅。

　　2、黑豆糯米粥

　　准备材料：黑豆30g、糯米60g

　　做法：1、将黑豆和糯米洗净之后清水分开浸泡2、取锅，倒入黑豆和糯米，再往里倒入适量的清水，用温火把黑豆和糯米慢慢熬煮成粥，可以根据自己的口味放入红糖，当然也可以不放直接食用。

　　3、番茄排骨汤

　　准备材料：排骨、番茄、苦藠、胡椒粉、大葱、精盐、生姜

　　做法：1、排骨用清水洗净，排骨焯水取出，用清水冲洗干净上面的浮沫。2、锅洗净之后再放入清水烧开，这次把番茄放入煮一会后取出，去掉表皮后切成块备用。

　　3、把苦藠剥皮洗净，生姜切成片，大葱切成段备。4、取一口锅，加入清水，再倒入排骨、生姜片、大葱段，水烧开转成小火慢炖1个小时。5、倒入番茄和苦藠，用大火烧开再转成小火慢炖30分钟左右，往锅中加入适量的精盐和胡椒粉，搅拌均匀即可。

　　另外在给姐妹们种草一个黄世龙禧善育源膏，这个膏里面都是一些中药成分的，很安全，促孕效果很强大哦，我们家宝宝就是喝这个成功怀上的！

　　希望这些小食谱能够帮助姐妹们胃口大开，补足营养，顺利怀上小宝宝哦！

　　#备孕好物

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