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小腿肿吃什么可以消肿

很多女生的身材很好但惟独小腿看起来有些粗，其实那不一定是脂肪，有可能是水肿造成的，只要水肿消失了，小腿也会相应变细的。日常生活中的饮食也是会在一定程度上影响到身体水肿情况的。那小腿肿吃什么可以消肿呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

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一般来说，女性在怀孕后体内的激素会发生明显的变化，雄性激素的水平会明显下降，而雌性激素和孕激素则是会明显增多，而激素变化的作用之下，身体会发生一些变化，比如乳房发涨，小腹发涨 ……

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1、冬瓜：冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，消肿利尿、清热消渴。

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2、柚子：柚子的减肥效果很好，热量很低，富含大量的钾元素，有利于身体多余的水分排出，利于消肿。

3、薏米：薏米可以促进水分和血液新陈代谢，有利尿消水肿的作用，还可以排走体内多余的水分。

4、燕麦：燕麦具有丰富的纤维素，可以增加饱腹感降低血脂，更可以消水肿。

怎样预防小腿肿

首先要避免长时间的站立，因为长时间站立的话小腿的压力是比较大的，从而出现血液和淋巴液回流受阻，然后导致小腿肿的情况。平时可以适量给腿部做一些推拿，或者热敷，这样有利于血液和淋巴液回流，小腿就不容易肿了。

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