孕早期准妈妈“吃货”生存指南来咯～
孕期的第一个阶段，小生命悄悄发芽，饮食可得精心打理哦！
首先，告别生冷海鲜和半熟美食，它们可能暗藏细菌，对宝宝说NO！
再来，远离咖啡因和酒精，它们的小刺激，对宝贝可是大影响！☕
加工食品和油炸小食，虽然诱人，但高盐高脂不利于妈妈和宝宝的健康，忍痛割爱吧！
相反的，新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白，这些营养小能手要多多益善，给宝贝最纯净的爱！
每个人体质不同，最好咨询医生，制定专属孕期食谱哦！✨
#孕早期饮食# #孕期忌口# #妈妈宝宝健康#
这是移植后，在医院墙上拍下来的
都不知道到底该怎么吃东西该听谁的了