血糖高的孕妇建议怎么样的食谱

血糖高的孕妇食谱应少吃多餐；主食以杂粮为主；忌食高脂肪高热量的食物；少吃生冷、辛辣、刺激的食物；不宜饮用浓茶、咖啡、巧克力；不宜食用等大补的食物。

血糖高的孕妇食谱介绍：

1.少吃多餐：少吃多餐可以防止糖分摄入过多之后，血糖出现快速升高的迹象。比如一顿不要吃饱，七成饱或八成饱即可，可以在餐后2.5小时适当加餐，加餐可以选择水果。

2.忌食高脂肪高热量的食物：脂肪、热量过高的食物会导致血糖升高，比如不能吃蛋糕、炸鸡、猪排、动物内脏等食物。血糖高的孕妇建议饮食上最好低盐、低脂、低糖饮食。

3.少吃生冷、辛辣、刺激的食物：血糖高的孕妇胃肠功能可能较差，吃生冷、辛辣、刺激的食物后容易引起胃肠功能紊乱，进而出现腹泻等胃肠疾病。腹泻会使体内脱水，导致血糖会升高，因此血糖高的孕妇日常应以清淡饮食为主。

4.不宜饮用浓茶、咖啡、巧克力：浓茶、咖啡、巧克力可能会造成过度兴奋，导致血糖升高，血糖高的孕妇日常可以喝温开水。

5.不宜食用大补的食物：大补的食物比如阿胶、海参等会引起血糖骤然升高，对血糖高的孕妇不利。