深圳怀孕新闻
发布时间：2021-05-13 13:32 点击：133次
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怀孕\没胃口的准妈妈看过来
孕晚期，有些孕妈咪会感到胃口大开；可是，也有很多孕妈咪胃口变得好了，每次用饭的量变得少了。胃口变得欠好，并不是道胃肠道有甚么缺点。而是由于到了孕晚期，因为子宫膨大，压榨了胃，使胃的容量变小，吃了一点便感到饱了。
对策：
转变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。
正在孕晚期，妊妇每周体重的增长如低于0.4千克，便需特殊留神养分的 入了。
孕妈咪开胃餐--果蔬色拉
菜品：果蔬色拉
工艺：拌
口胃：酸甜味
主料：土豆 150克 苹果 80克 香蕉 100克 酸黄瓜 100克 橙子 100克 胡萝卜 100克
辅料：甜玉米 30克 豌豆 30克 洋葱 50克
调料：色拉酱 20克 胡椒粉 2克 盐 3克 各适量
牛肉酸菜汤－孕期开胃食谱
酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒来腻，借能能促进食欲、资助消化，借可以增进人体对铁元素的接收。牛肉中丰硕的蛋白质，氨基酸构成比猪肉更濒临人体须要，能进步机体抗病才能。牛肉酸菜汤是孕期的一款好食谱。
主料：酸白菜 1000克 牛肉（瘦） 250克
辅料：土豆 250克 胡萝卜 250克 洋葱 250克 奶油 100克
调料：番茄酱 250克 黄油 250克 盐 10克 味精 6克 香叶 3克 胡椒粉 2克
做法：
1.将胡萝卜去皮洗净切丝，葱头切丝，土豆去皮切角块，器皿内放黄油炒葱头、香叶，炒出香味后放入胡萝卜，焖一会儿下番茄酱。
2.待出红油时，放入酸白菜丝，中火20分钟，倒入清汤，下土豆块，烧沸后下盐跟味精调好口胃。
3.上汤时汤内放煮牛肉（煮熟）250克，酸菜上浇酸奶油100克，撒点胡椒粉便可。
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