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孕妇吃什么胎儿头发好？

你知道胎宝宝什么时候长头发？孕妇吃什么胎儿头发好？如果你怀孕了，怀孕期间孕妈吃这些食物，有助于宝宝头发发育。

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如果你怀孕了，想要宝宝有一头乌黑亮丽的头发，那么你一定要在怀孕期间吃这些食物，有助于宝宝头发发育，二胎孕妈都知道的。

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胎宝宝什么时候长头发？

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知道了胎宝宝头发长出的过程，那么到底胎宝宝的头发是什么时候开始长的呢？

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一般来说，胎宝宝的器官是在前三个月完成的，从第四个月开始，胎儿就开始长肉和长头发了。怀孕第3个月左右，胎儿的头发、眼睫毛、指甲就开始生长，声带及味蕾也已长成。怀孕5个月时，胎宝宝的大小像个西柚，这时是宝宝头发开始快速生长的时期。到宝宝7个月大之前，整个头皮部位的毛发，除了后脑勺之外，全都处于快速生长期，头部后方部位的毛发则相对处于较缓慢成长的状态。

孕妇吃什么胎儿头发好？

许多孕妈可能会第一时间就想到黑芝麻和核桃，这两种食物确实是有利于头发发育的哦。不过，由于是在孕期，孕妈妈们也不要一天到晚吃这个，毕竟这两样东西非常油腻，吃太多也不好呢！所以，补黑芝麻和核桃要适度。

1、西兰花

西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3、核桃

核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妈妈怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;此外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妈妈多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妈妈吃核桃不宜过多，记得要适量。

4、黑芝麻

黑芝麻噢，可以多吃，宝宝生出来头发黑亮。平时可以多让宝宝吃一些黑色的食物啊，这个是对头发有好处的。像是黑米，黑豆，黑芝麻之类的。

5、黑芝麻糊

按医生的要求定期产检，每次产检完我都会去吃一杯现磨黑芝麻糊，平时在家吃南方芝麻粉，芝麻糊有助于头发生长。

6、富合维生素B、C的食物

孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让宝宝头发更亮泽。

7、葡萄干

葡萄干含铁非常丰富，而且比较有利于血色素的产生