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熬夜会导致长痘痘吗?很多人熬夜之后脸上都会长几颗痘痘，这是怎么回事呢?熬夜会导致长痘痘吗?
熬夜确实有可能会导致长痘痘，这是因为熬夜会导致体内激素分泌失调，而且熬夜会导致脸上油脂分泌过旺，这时候就会排油不畅，造成毛孔堵塞，毛孔堵塞了，痘痘也就发起来了。
在熬夜的时候也要多喝水。即便是晚上，身体各组织器官因熬夜而加速运作，适当地补充水份有助于避免机体缺水。 3.补充维生素 熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多弥补一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。 4.拒食 “垃圾”食品 尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，高脂肪和油腻的食物。
.记忆力、智力下降 长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。 .加速皮肤衰老 如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。 3.易患抑郁症 临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。 4.发胖 睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。

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