虾仁和它们一起炒，美容嫩肤，预防高血压，一定要告诉家人！

现在生活水平高了，什么都吃的起起了，不过常常什么都不敢吃了。但总还是需要吃的，所以大家就还是来个色香味美的吧。

虾仁：虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等营养元素，能够减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

小贴士：虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不宜食用。

菜谱：腰果炒虾仁

食材：腰果虾仁黄瓜食盐食用油红辣椒淀粉料酒生姜

1、虾仁洗净，加入盐料酒淀粉，腌制20分钟。

2、生姜洗净切丝，黄瓜洗净切丁。

3、锅中倒入少许食用油，下腰果炒至发黄。

4、加食盐调味，翻炒至金黄盛出备用。

5、锅中倒入食用油，下姜丝爆香。

6、倒入虾仁翻炒至发红，加腰果、黄瓜。

7、加少许清水食盐翻炒均匀即可。

营养功效：