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　　由于月经稀少是卵巢早衰的早期信号,了解自己的月经情况就显得尤为重要。

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一旦发现自己的月经量变少了,或每月月经迟迟不来,或周期比以前明显延长,就要警惕是否卵巢储备功能下降。

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如何判断月经的多少呢?庞震苗说,有一个简单的判断方法:月经前一两天,一天需要换2次以上卫生巾,并且每次的卫生巾都湿透到底部,那就属于正常。

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反之,如果一天都湿不透,那就属于月经过少。

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如果血量很多,卫生巾很快湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就属于月经过多。

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　　中医治疗有优势

　　补肾活血、疏肝、调周

　　对于卵巢功能衰退,相比起主要使用激素类药物调节的西医方式,中医治疗具有更大的优势。卵巢储备功能不足的治疗,中医主要从肾论治,补肾活血、疏肝、调周。具体使用哪种方案,则需要根据各人的体质、病情,因人而异。

　　有卵巢早衰的女性,日常可用淡盐水配滋肾育胎丸口服,具有补肾健脾、益气培元的滋补功效。除了口服药物外,还可以通过食疗进行有益的调整。

　　如每天坚持用15克玫瑰花泡水(具有收敛作用,便秘者不宜长期使用),具有理气解郁、活血散瘀和调经养颜之功用,适当加少量红茶和蜂蜜口味会更佳。

　　此外,卵巢储备功能下降及卵巢早衰患者可多服补益肾阴的饮食,例如花胶桂圆姜片煲鸡、海参汤、燕麦小米红枣粥,它们均有补脾肾、益气血、滋阴补肾之功效。（

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